京都半周コース確認トレイル…ラン?♪
2011 / 08 / 31 ( Wed )
土日月と3日間、
とっても良い子にしていたので、
膝も膀胱炎も自覚症状はほぼない回復ぶりのゆるりんです。

と、いうことで昨日、
京都半周トレイルランに向けて、
やっぱり全コース確認しておきたくて、
ぺこさんと比叡山~大原まで行ってきました♪

私の不安を解消しつつ体調も気づかって、
『コース確認のために10キロ歩く』
というぺこさんの優しい企画だったのですが、
3日もじっとしてたし~
逆瀬川駅に向かってちょこっと下りを走った時点で体の軽さも感じたし~
足首テーピング
シューズ問題対策のくるぶしテーピングの効果も試してみたかったし~
『ゆるりんさんのペースで』とのぺこさんの言葉を受けて、
コースを覚えるためにも前を行かせてもらい~
走っちゃった

スタート前はね、
叡山ケーブル八瀬
叡山ケーブルの八瀬~比叡山まで、
良い景色を眺めながら楽ち~ん♪
ロープウェイ駅
比叡山山頂はトレイルコースではないのでロープウェーには乗りませんが、
かわらけ投げ
かわらけ投げにチャレンジ!
素焼きのちっちゃいお皿に願い事を書いて、
輪っかに向かって投げて、輪っかを通ると願いがかなうんだって~

ぺこさんは何を書いたか見せてくれませんでしたが、
輪っかに当たって見事砕け散ってました~
私はかすりもしなかったので、
まだ輪っかに当たったぺこさんの方が願いがかなう確率は高そうだけど…
世界平和はまだムツカシイのかな~
本日のスタート
着替えや虫よけスプレーなど準備を整え、
着替えや飲み物などの荷物もぺこさんが持ってくれて、
今回のスタート北山東部1

気持ちの良い緩やかな木陰を歩きながら進んでいると、
スキー場跡を過ぎ、さらに景色の良い開けた道に。
もう走りたくてウズウズ…
『ゆるりんさんのペースで』とぺこさんの一言に、
『じゃ~ちょっと走ってみよっかな~』
で、楽しくなっちゃってね♪

ぺこさんが軽量化にこだわった理由が、
荷物を軽くしてわかりました。
軽いと、ホントに走りやすい!

勢いあまって標識を見落としそうになりながらも、
なんだかんだで間違えることなく、
間違えやすい場所はぺこ先生が『どっちでしょう?』と声をかけてくれたので、
『ドライブウェーに行ったらあかんから~こっちや!』
ってな感じで印象が残るようにコース確認。

部長が間違えたとブログに書いていたトンネルも確認し~
北山東部12番!
こちらも間違えやすいと話題の12番!
写真では一部でわかるかと思っていましたが、
全体でみると確かに見落としそうでした。
それでも、木の間に階段が出来て、
以前よりはわかりやすくなったんだそうです。
急斜面
急斜面を登って~
横高山
横高山!
一旦下ってまた急斜面で、
京都一周トレイルの最高峰、水井山!

ぺこさんは昨年ここくらいから、
ガラスのお膝がヒビが入ったらしく、
ランナー人生最大の抜かされ記録を作った、
『屈辱の坂』を下りながら、
今年は『雪辱の坂』に!
再来年は『復活の坂』へ!と誓ったのでありました。

そこからは急な登りはなく、
下った勢いで登れる気持ちの良いアップダウンで仰木峠で18番!

19番で東海自然歩道に入り、
水のない川のようなガレた坂道を、
無理のないようにボチボチ下り、
ゲートに到着♪
大原
シソ畑の赤と稲の黄緑と山の緑が美しい大原に
ここからまだ10キロ走ることも出来ましたが、
今日は大事をとってここで終了~

コンビニに行ってもよかったんですが、
着替えたかったので、
トイレの数の多い里の駅へ。
旬彩市場
着替えを済ませ旬彩市場でお買いもの
大原土産
しば漬けや有精卵etc…
花むらさき
カフェレストラン花むらさきで、
シソジュース
シソジュースで美容と元気を注入~
結局、お腹もすいてここでランチ
私は旬の地元野菜の天ぷらがメインのお弁当で、
ぺこさんは有精卵と若鶏のこだわりの親子丼。
ぺこさんのセレクトが正解でした。
次回はお隣の卵かけごはんのお店に行ってみたいです。

お昼ごはんの後はバスで京都駅へ~
毎度おなじみ京都タワー大浴場でさっぱりし~
伊勢丹散策をして~
帰路につきました。

9キロ約2時間のゆるゆるトレランでした♪
短い距離ながらお山を楽しみつつ、
発見の多いトレランでした!

左足のテーピングのおかげで、
くるぶしの痛みもなく、
逆に右足首がちょっと疲労したので、
本番は両足に捻挫予防も兼ねてテーピングしようと思います。

あとはせっかくの地図の写真など、
手元にあるものでしっかりコース確認しておこうと思います。
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9月 宝会館教室レッスン日のお知らせ
2011 / 08 / 29 ( Mon )
夏休みも残りあと2日
皆様、暑い中、
毎日毎日、母業お疲れ様でした~
そろそろ、ご自分の体もいたわってあげましょう♪

6日13日20日27日(火)
①9:30~②10:45~
ご希望の日時を下記メールまで
☆に数字2を入力して送信してください♪
 lifefeel☆☆☆@yahoo.co.jp
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9月 野上教室空きクラスのお知らせ
2011 / 08 / 29 ( Mon )
8月も残すところ2日ですね。
残暑の続くこの頃ですが、バテテませんか?
夏の疲れにいち早く気づいた!?のは私自身…
季節の変わり目でさらに体は頑張りますから、
一緒に体の声を聞いて整えていきましょう♪

2日16日30日(金)9:15~[2]
          17:15~[2]
5日12日26日(月)17:15~[1]
 ※[ ]の数字が空き人数です

ご希望の日時を下記メールまで、
☆に数字2を入力して送信してください♪
 lifefeel☆☆☆@yahoo.co.jp 
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イメトレはバッチリ☆
2011 / 08 / 28 ( Sun )
いつになくテレビっ子なゆるりんです。

昨日の世界陸上女子マラソンの赤羽選手の走りに、
その力強さに感動しました。
ママさんランナーというのにも、勇気をもらえました。

今日の北海道マラソンの森本選手の粘り強い走りにも、
ゴール後の笑みにもらい泣きしちゃった。

吉田選手の前半の独走もめっちゃ格好よかったけど、
後半、失速していく姿にハラハラ…

普段、マラソンをあまり見ないので、
この2日良いレースをいっぱい見ることが出来て、
イロンナ選手の紹介や座右の銘を見て、
ほ~は~という感じ。

特に思い入れのある選手がいないだけに、
どの選手の気持ちにも同調してしまい、
両手をギュッと握りしめるような、
すごい力の入った体勢で見入ってしまいました。

優勝した森本選手のインタビューを見てて、
すごいきれ~やな~と思いました。
頑張った人のキラキラ感は、
お化粧とかおしゃれとかでは作れない、
すごい輝きを放ってるね

あ~いう輝きを放てるような走りをしたいね。
今はイメージ先行だけど…
良いイメージを世界陸上を観ていっぱい焼き付けておこう
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おもちゃ整理
2011 / 08 / 28 ( Sun )
走れないので、時間に余裕があります。
今のうちに、気になっていた物の整理にとりかかろうと、
今朝はその第一弾!

春休みに娘と一緒に必要ないおもちゃを分別しまして、
物置にそのままになっていたおもちゃを整理しました。
リカちゃんハウス シルバニアファミリー
リカちゃんハウス           シルバニアファミリー
電源ONにしてチェック ペットノート
ペットノートは電源を入れてちゃんと動くかチェックしてから箱詰め
譲るおもちゃ
これらはヨガ生徒さんのちびっこ女子に、
必要な方がいたらお譲りしようかと思っています。

教室に持っていくおもちゃ
このメルちゃんとおままごとセットは教室おもちゃにしようかと。
0歳児ちゃんもくるので、
小さすぎるおもちゃは誤飲の恐れがあるので、
ある程度の大きさがあり固くなく音が大きくないもが安心なのでセレクト。

ポケモン① ポケモン
ポケモンハウスは甥っ子達もまだ大好きなので自宅に置いておきます。
拭き掃除してると、ついポケモンを並べて遊んじゃいました。
息子がポケモン世代ですが、このおもちゃは男女ともに大人気!

レゴ
レゴも男女ともに人気ですが、
パーツが小さいので教室おもちゃには不向きなので、
自宅用で将来、孫の為にとっておくことに。
こういうおもちゃは流行もないしね。

こうして並べると、
イロイロ買ったもんだな~と。
懐かしい思い出を整理し、
子どもの成長に感謝出来た、
スッキリな朝でした♪



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今月の目標を切り替えました!
2011 / 08 / 28 ( Sun )
今月の月間走行距離の目標を、
200キロと決めていた訳ではないんですが、
とりあえず夏の走り込み!ってことで、
200キロは走っておきたいな~とは思っていました。

それは、ちょっと今してはいけないことになちゃったので、
今月の目標を必要なことに切り替えました!

それは、
『毎日、布団でちゃんと寝ること!』

金曜に膀胱炎を発症しまして、
今朝はほとんど痛みなく過ごせています。
トイレだって怖くな~い

金曜、土曜と、
お風呂に入って布団で寝るを
なんと2日連続したら、朝6時まで寝てた
2日とも息子がリビングの雨戸を開けてくれる音で目覚めました。

『走りたい!』から、完全に、
『走らなきゃ!』になってたんだね。
だいたいそういう時にケガするね。体調も崩す。
神様がいつも『お休みしなさい!』と体を通じてメッセージをくれるんです。

なんにも考えてないようで、
私ったらなかなか繊細だから、
イロイロ体と心に負担かけちゃってたんだね~

今回は夏の疲れと、
季節の変わり目の気温差で、
体は悲鳴をあげていたはずなのに、
『涼しいから調子いい♪』
なんて調子に乗っちゃた結果です。

アホだね~毎回
アホだからイロイロチャレンジできるんだけどね
アホは寝たら治るかな?


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1日1蚊以上!
2011 / 08 / 28 ( Sun )
毎日のように蚊にかまれます
蚊にかまれます
今朝はダブルね

旦那や子どもが出かける時に、
見送りがてら外に出ると、
ふっとね、庭の雑草が気になって、
ついつい草引きをはじめちゃったりすると、
ま~こんな感じになるんです。

後は犬の散歩ね。
ご近所友さんや犬友さん、
リハビリ中のおばあちゃんetc…
人と会うとつい話しこんじゃって、
ムズっとしたな~と思うと、
足やら手やら首やら、
ワンピースの時はお腹とか足の付け根とか…
も~かゆかゆ

虫よけしていく時もあるんですが、
ふら~っと軽装で出ちゃうのがダメなんだよね。
汗っかきだから?
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夏休みの宿題仕上げ♪
2011 / 08 / 27 ( Sat )
昨日、接骨院と泌尿器科へ行く前のお話。

娘の夏休みの自由課題の作品作りの、
仕上げにやっと取り掛かれました。
なかなか時間が合わなくてね~
スカート完成!
ギャザースカート完成
スカート試着
娘のスカートですがモデルは母です
身長が10㎝以上違うから丈がちょい短いですが、
本来は膝丈スカートです。

これで来年からは好きな布で好きなスカート作ってくれそうです
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刺激ブツについて考える
2011 / 08 / 27 ( Sat )
ど~も~
禁欲ライフ満喫中のゆるりんで~す

週末の食事メニューは
土曜の昼は焼きそば、夜はカレー
日曜の昼はお好み焼き、夜は焼肉
と、コッテコテのジュ~ジュ~なビール必須メニュー

禁酒に関しては、
アルコールぬきなのでわかりやすい。
禁Hも同じくね。

問題は禁刺激ブツ。
妻『ビールあかんからジンジャーエールかコーラにしよかっかな?』
夫『それって刺激物じゃないの?』
妻『じゃ~カルピスソーダか三ツ矢サイダー?』
夫『炭酸って刺激物じゃないの?』
妻『そ~なん!!!』

カレーは?甘口やったらいいんか?
七味は?にんにくは?キムチは?柿の種は~?
ブツなんか?刺激ブツなんか~ぁ?

あ~頭痛がする…
ストレスと禁欲と、
どっちが優先なのさ~
08 : 22 : 22 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
新たなる下の病(+o+)
2011 / 08 / 26 ( Fri )
え~先月カンジタで薬1週間使用し、
無事、完治したゆるりんです。

今朝ね~
朝一番におしっこしたらね~
お腹がキュ~って痛かった。

ん?
で、すぐにまた尿意をもよおし~
おしっこしたらキュ~って痛い。

これを数回繰り返せば、
女子ならピン!と、くるよね。
『噂に聞く、膀胱炎かも…』と。
尿道が短い女子にはめずらしくないんです。

午前中は娘のスカート作りに付き合い、
その後、接骨院に行った帰りに買い物。
帰宅しごはんを作って食べる頃には、
下腹部の痛みが増してきまして…

これは早急に受診した方がよさそうと危機を感じ、
泌尿器科をネット検索したところ、
近所の総合病院が午後2時~やっていたので、
車で行きましたが~
『泌尿器科は水曜日のみ』とのことで、
近所の個人病院を紹介してくださいました。

個人病院は夕方4時~だったので、
一旦帰宅し、
痛みに耐えつつ少し横になってから、
娘の塾弁当と夕飯の準備をして、
娘を送りがてら泌尿器科へ。

初診なので問診票を記入し、
尿検査だったんですが、
素人目にも自分の尿の異常さがすぐわかりました。
ま茶色!…血尿でした

顕微鏡で尿中の雑菌の拡大図を見せてもらい、
『ひどい膀胱炎』との診断。
『え!今日から?』と先生もビックリの急変だったようで…

『お薬4日分出しますから、
それ飲んで2~3日あけて1週間後に検査に来てください。
その間に症状がひどくなったりしたらすぐ来てください。』と。

でね、
先月のカンジタ治療後、
『抗生物質を飲むと再発しやすいから、体調に気をつけるように』
と、言われていたのが気がかりで、
先生に事情を説明すると、
『1か月経ってるなら大丈夫だし、
今、抗菌の薬飲まないと、
腎臓までやられて高熱出ちゃうよ』
とのことで、薬を飲むことにしました。

何より、痛いの!
どう痛いって、
かき氷を食べたら、みけんがつ~んってなるでしょ?
あのつ~んが、
下腹部からのどまで突き抜ける感じ。

おしっこには行きたいのに、
おしっこ出したら痛いってわかってるのに、
でも、おしっこ我慢したらいけないんだから、
も~ど~しよ~もない訳よ。

原因はね、
イロイロあるみたいですが、
生理時、過労、性行為etc…
夏に汗をかいてトイレの回数が減るのも、
雑菌が繁殖しやすくてよくないみたい。
後、何にでも原因になるストレスとか~

昨夜の恐怖の夜RUNが最大のストレスだったか!?
生理がなかなか終わらないと思っていたのも、
まさかの不正出血と血尿だったとは…

ちなみに、
日常生活ではなるべくストレスがかからないように、
冷えと過労をさけ、水分をしっかりととること。
そして、
禁酒・禁H・禁刺激物
だってさ~
それこそ、ストレスたまるがな…
22 : 02 : 02 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
膝…やっちゃいました(>_<)
2011 / 08 / 26 ( Fri )
膝にテーピング
膝が腫れてるそうで接骨院でテーピングしてもらいました。
なんでこんな事にたなったか説明しましょかね…

最近、涼しくなって朝寝ちゃうんです。
ちょっと寝っころがってストレッチ~なんて思ってると、
1~2時間経過!
で、5時半や~ん
一般的に5時半は早起きになるはずなんですがね

昨日はさらにお昼寝まで充実させてしまい、
あると思っていた息子の塾がなく、
娘一人を留守番させなくてよいならと、
ビール付き晩御飯を済ませた後でしたが、
8時50分ライトを持って夜RUNスタート。

武庫川河川敷はこの時間になると花火族で危険かと思い、
街中を走ることに。
中津浜線まで出て、そこから西宮方面、南に下りました。

歩道は思っていた以上に凸凹してて、
信号で止まるのでイマイチペースがつかみにくい。
でも元気だったのでキロ5分半ペース。

仁川の競馬場横で、
ようやく歩道がきれいになったと思ったら、
どんどん上りに~

しかも夜に街中を走るとね~
食べ物の匂いがすごいんだね。
焼肉、ラーメン、焼き鳥、ギョーザetc…
駅前を中心に次々に襲いかかってくる匂いに耐え切れず、
仁川を武庫川方面へ下ることに。

住宅街を抜けるんですが、
今までとはうって変わって静か…
『仁川ってこんなに静かで長かったかな~?』とだんだ不安に。
ライトで足元を照らしながら慎重に走っていると、
見慣れたセブンイレブンにほっとしたのもつかの間。

お墓が…
しんどいけど止まらず走ると、
車で走り慣れた道に出る。

ここがね~
めっちゃ暗くてね…
支援学校が並ぶ武庫川パークロードなんですが、
大きな木が多く、
学校だから夜は暗くてちと不気味。
車だと気づかなかったんだけどね。

ビビりながら走ってたら、
ビュ~ンと男子に抜かれまして。
めちゃめちゃビビったんですが、
一人は怖いからもうついて行くしかない!

でもね~
キロ5分切ってる…
6キロ走ってたので、もう必死です。
どんどん遠ざかっていく男子を見失わないように、
遠くを見て走ってたら~

ガッッック~ン

と、でっかい段差に…
落とし穴に落ちたかと思うような突然の衝撃
あわや大転倒って所を、
体全体の柔軟性と俊敏性で受け止めたね。
ヨガ講師ならではのなせる技

おかげで女子の大事なお顔は無事でしたが~
かわりにランナーの大事なお膝をやっちゃったって訳です。

まだ家まで5キロあったので、
足に痛みはありませんでしたが違和感を感じながら、
怖いのでやはりキロ6分くらいで走り、
コンビニの明かりで給水。

情けないやらコワイやらで、
自宅につくころにはちょっと泣いてました。

結局11キロ1時間4分
500mlの水分で走り切りました。

帰宅後はお風呂にさっと入って、
倒れこむように寝て、
今朝起きたら違和感はさらに増しており、
明日のお山に向けて念のために接骨院へ。

先生は他の患者さんを診ながら『どうしたん?』と。
『昨日、落とし穴に落ちたような衝撃にあいまして…』
と、言っただけなのに、
遠目から一目で、
『左足の膝腫れてる!後、くるぶし!』と。

『先生なんでわかるの~っ』
て、すべてを見透かされているようで、
ちょっと怖いくらいでした。

で、いつものごとくの電気に空気にゴロゴロにゴキゴキで、
最後にテーピングをしてくれたら、
あ~ら不思議、なんだか楽ちん♪

『明日、山に行こうと思うんですけど…』には、
『知らん!』と一喝されたので、
お山はあきらめることにしましたとさ。

お膝はこんなんですが、
他にもっと痛いところがあって、
午後も病院を受診しました。
続きは、次の記事でど~ぞ
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京都半周トレイルランに向けて~
2011 / 08 / 25 ( Thu )
ニューハレXテープ
ニューハレXテープ
週末の30キロ京都お山トレランに向けて買いました!

前回のトレランで、
左足外側くるぶしがシューズに当たる痛みを庇って、
足首や筋を痛めたので、
どうしたらよいものやらとブログに書いたところ、
takacchさんからテーピング、
鈍足親父さんからヒールカップや厚手のインソールの情報をいただき、
あれこれと模索しておりました。

最初は厚手のインソールをと、
イロンナインソールを見て店員さんにも話を聞いたんですが、
もとあるシューズのインソールが、悪くない気がしたので、
ヒールカップを入れる方法を考えました。

実際に商品を手に取ると、
高さは増しても、
安定感がなくなって返ってブレる気がしたので、
まずはテーピングにしてみようと思いました。

あまりテーピングをしたことがなく自信がなかったので、
このニューハレにしてみようと思ったんですが、
ネットで買うと6枚入り1500円に送料が安いところで500円。
最初から送料無料になるまでまとめ買いする冒険が出来ず、
店頭販売してないかな~と。

で、昆陽のスポーツオーソリティーのレジで尋ねたところ、
『ニューハレ?ニューですよね?』
と、5人いる女性店員さん全員が???
『テーピングコーナーにご案内しますね』
と、案内されたら、
残り1個ありました!

店員さんは『勉強不足ですいません』
と、素直に知らなかったことを謝って下さり、
とっても良い印象でした。

ひとまずは簡単に出来るニューハレXテープ2枚を使ってみて試走して、
それで問題がなければ、
それを参考に自分でテーピングしてみようかと。
だって、2枚で600円!ニューハレ高いんだもん!

本番までに痛みが出ずに、
思いっきり走れる方法がみつかるといいな♪
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20 : 08 : 08 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(6) | page top↑
20キロ走?2時間走?
2011 / 08 / 24 ( Wed )
昨日10キロ走るつもりが、
お腹ゴロゴロでソファゴロゴロで終わってしまいましたので、
『今日は走るぞ!』
と、2時起床。
だいたいこのくらいの時間には目が覚めます。

で、洗濯したり~
もろもろの家事をこなして~
ちょっとソファにゴロンとしてたら~
5時半やん!!!

涼しくなって走りやすくなったということは、
寝心地もよくなったということです。

今日は息子のお弁当を7時までにと頼まれていたので、
お弁当作りをして~
朝ごはん作って~
旦那も起こして~
『9時半頃には帰ります』
と、娘に置き手紙を書いて~
7時20分ようやくスタート♪

『今日は20キロは走りたいな~』
と、思ってゆっくりスタート。
1キロ 5分33秒。
ん?意外と速く走れてるから、
キロ5分半から6分で走ってみよう!
と、決めまして。
7キロ給水ポイント
思っていたより気温が上がってきたので、
7キロすぎで給水。
ここまでキロ5分半、良いペースで走れてます。
甲武橋付近木陰の給水ポイント
武庫川河川敷は日当たり良好で太陽がギラギラですが、
西宮付近は大きな木があるので日陰が存在します。
甲武橋付近が一番長い影があるので、そこを給水ポイントにしました。

10キロで折り返すつもりでしたが、
思っていたよりペースが速かったので、
もう1キロ先まで走って久々にヌートリアのぬーちゃんを探してみました。
11キロ折り返しぬーちゃんおらず…
11キロ 1時間1分
ぞろ目で嬉しいな♪
でもぬーちゃんはいなかった…
故郷に帰ったんならいいけど、そんな訳ないかな~

折り返すと、
抜き去ってきたランナーさんとすれ違うのですが、
そこそこ暑いのに、
結構なペースで走っているので、
羨望のまなざしを感じる。
そして、ついつい調子に乗ります。
15キロ木陰で給水
15キロ 1時間23分
行きと同じ木陰で給水。

この後さらに気温が上がるのを背中で感じ、
17キロでは㌔6分をついに超えてしまい~
ぐだぐだになってたところに、
18キロ付近で上半身裸男子が出現!

頭にタオル、手にはおもり?
日焼けした肌、きれいな筋肉
ルーズなロングパンツ
ついて行くことに~

再び㌔5分半に上げましたが、
男子は1キロ足らずでストップしベンチに…

20キロは6分オーバー
しかも水がなくなる~
500mlしか持ってなくてね。
こんなに暑くなると思ってなかったし~
でも大丈夫!200円持ってるから♪

で、末広公園で買ってもよかったんですが~
もうちょっと先に100円自販機があるのがわかっていたので、
我慢して走る!
20キロ100円自販機で給水
20キロすぎ 1時間54分
自販機を前にちょっとスピードもアップ♪

たっぷり水分補給をして~
残り2キロはラストの上り。
21キロでついに7分オーバー
これではいかん!
しかももうすぐ自宅に着いちゃう!

ってことで自宅付近を周回して、
なんとか22キロまで距離を稼ぎました。
なんとか22キロ
22キロ 2時間6分22秒
今日は久々にロードで長い距離、頑張ったね

ちなみに今日で月間の走行距離140キロ
週末トレランは雨でも30キロ走る予定だから~
今月もなんとか200キロは走れそうかな 
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ゴロゴロ×3
2011 / 08 / 23 ( Tue )
毎晩ビールを飲みます。
多くても350ml1本ですけど、
でも、休肝日はほぼなしです。
飲むのは夏の暑い時期だけです。

冬は欲しくないので飲みません。
友達と外では飲みます。

夕飯と一緒に飲むことが多いですが、
飲んでる途中でだいたい寝ちゃうので、
350mlを飲みきれる日はあまりありません。

目覚めるといつも、
ぬるいビールが目の前にあります。
ちょっと、もったいないね…

今日は夕方走ろうと思ってたんですが、
お腹の調子が悪くて、なんだかぐったり。

お腹はゴロゴロ言うし~
お外は雷がゴロゴロ鳴ってるし~
ソファでゴロゴロしてました。

ごはんを食べる気もしなかったんですが、
おかずちょこっととビールを飲みました。

そしたらね~
お腹、治った!!!

でも、お酒飲むと走るのはもう嫌になっちゃうね~
飲む時点で寝る気満々だしね~

でも、今日は起きてる!

せっかくだからお風呂に入ろう♪
明日、走る前にお風呂に入らなくていいように
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ブツブツいちご肌の原因
2011 / 08 / 23 ( Tue )
先週ね、気づくと左太もも…足の付け根から10㎝くらいの外側に、
触るとザラザラした感じの点々な、
直径1センチくらいのかさぶたが出来てまして。
いちごの種のブツブツみたいな感じ

擦り傷でも打ち身でもないヘンテコなキズに、
『どこでどうやってこんなことになったんかな~?』と不思議に思ってました。

で、昨夜、その原因が発覚しました!

ランニング中にね~
左ポケットに入れたライトが擦れて痛くてね~
帰宅後、短パンを脱ぐと、
かさぶたがまた点々に赤くなってました。

で、右ポケットに携帯を入れていたので、
右太ももまで点々に赤くなってる~

先週はライトは持ってなかったので、
左ポケットに携帯を入れてて、
それが擦れてキズを作ってたみたい。

ただライトほど重くないので、
ヒリヒリした感じがなく、
気づかないうちにかさぶた化してたみたい。

タイツを下にはいてればこんなことにはならないんだろうけどね~
ポケットに物を入れて走る時は、気を付けないと。
自慢のサラサラ太ももがザラザラ太ももになっちゃうね
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秋色女子ネイル
2011 / 08 / 23 ( Tue )
夏らしいライトブルーのペディキュアから~
キラリンピンク系ペディキュア
ピンク系キラキラペディキュアに変えました

グリーンと迷ったんですが、
涼しくなってきたので秋色を先取りして、
ちょっと紫がかったピンクです。

しかし、足が夏色の小麦肌だね
15 : 35 : 35 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
お風呂ですることと言えば~
2011 / 08 / 22 ( Mon )
顔洗って~
髪洗って~
体洗って~
鼻うがいして~
は当たり前

お湯につかる時は~
バブリング
バブリング
入浴剤のバブが溶けてくると、
真ん中に穴が開いてリングみたいになるので、
どうしてもこうしたくなるねん

防水携帯ならではの安心撮影でした
21 : 45 : 45 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
なんだか速いぞ!
2011 / 08 / 22 ( Mon )
昨日はよく雨が降りましたね。
植物がとっても元気になりました。

土日はランオフしまして、
今朝、走ろうと思っていたんですが、
寒いと思ってタオルケットをかぶったら寝てまして

夕方、娘を塾に送り~
買い物と息子の夕飯を準備したら~
ちょっと頭痛があったんですが、
とりあえず走りに出ました。

1キロ 4分44秒
ん?速いな~
2キロ 4分46秒
あれ?落ちた。上げてみる?
3キロ 4分37秒
ん?思った以上に上がってる!
なんだか速いぞ!
え~なんでこんなに走れちゃうの???
昨日はなんかけだるくて、
食っちゃ寝してたからパワーが有り余ってるのか?
ここでとりあえず給水。

どこも痛くなかったけど、
急にスピード上げてケガしたら嫌なので、
キロ5分前後で走ることに。

遅くともキロ5分10秒はオーバーしてなかったんですが、
最後の上りに6分かかっちゃっいまして~
キロ5分キープできず~
キロ5分はキープできず

でも、思いがけずスピードに乗れたね
生理になると体重が2日で1キロは確実に落ちるしね。
それほど体に負担がかかっているということにもなりますが…

涼しくなったから体が楽になったのかもね。
こんな感じで秋になるとスピードアップしてるとうれしいな

ちなみにアップやダウンという、
おさえた走りはあんまりしません。
なんだか時間がなくてね~
家の前がスタートとゴールです
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21 : 33 : 33 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
別人です!?
2011 / 08 / 21 ( Sun )
娘がプリクラ撮りに行きたいっていうんで、
『お母さんも1回一緒に撮ってもいい?』と尋ねると
友達と一緒に快諾を得ましたので、
いまどきのすごいプリクラ体験してきました

今まであの箱?の中に入らず、
娘がどこにいるか足元で確認してただけなんですが~
入ってみてびっくり
リビングにつけるようなライトが5個やったか?
カメラの前に立った人に集中的に当たるようになっています

で、子ども達は慣れた感じで、
フレームがどうとか?
メイクはナチュラルとか?
レイアウトはどうとか?
次々にタッチパネルの質問を選択しては、
どんどん進んで行って何がなんだかわからん。

で、あっちゅう間にカメラ撮影となり、

と、焦っている間にパシャパシャ進み~
撮影が終わった画像を見て、
子ども達はデコるデコる
プリクラ②-1
こんな風にタッチペンで次々書きこんだり、
スタンプを押したりね。
プリクラ③-1
ライトのせいかお肌はむき卵並のツルンと美白です
プリクラ①-2
ほぼノーメイクでしたが、
アイメイクしたようなパッチリお目目
もう別人です

編集技術に脱帽のプリクラ。
しかしできたプリクラシール、
使い道がないな~
このようにネタになるくらい
23 : 22 : 22 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
家庭科にはまる娘の夏休み
2011 / 08 / 21 ( Sun )
夏休み初日からTDRに娘と旅行に行ったのが、
ちょうど1か月前。

それから夏休みはあっという間に過ぎ、残り10日。
夏休みの宿題をそろそろ仕上げておきたいところ。

プリントや読書感想文は、
私のチェックなど不要でちゃんとする賢い女子ですが、
『自由研究ではスカートを作りたい!
夏休み新聞には料理作りのことを書きたい!』
と、希望した娘。

5年生から始まった家庭科全般に興味を持っている今、
裁縫と料理を覚える絶好のチャンスな訳です。

先週木曜日は友達と市民プールに行く時のお弁当を作りたいとのことで、
娘大好きなから揚げは前夜に仕込みだけして、
当日、娘に揚げ方を伝授。
油を怖がると余計に油がはねて危ないので、
菜箸を使ってそっと油にお肉を入れるのに一生懸命。

卵焼きは失敗してもいいからと、
しっかり卵焼き器を温めて~
油をひいたらかき混ぜるように卵液を流し入れ、
菜箸とフライ返しを使って巻いていくのに、
これまた一生懸命。
仕上げだけしましたが、なかなか頑張ります!

回鍋肉の時には、
おにぎり作りをしておりました。
娘も弁当作り
こちら完成のお弁当

昨日はスカート作り。
私がダイニングの椅子の張替をしようと思っていた、
麻と綿のチェック柄布地が気に入ったようで、それで作りたいと。

『ウエストの所にリボンをつけたい!』
と、デザインの夢を膨らましておりましたが、
まずはスタンダードなギャザースカートを作ることを提案。
スカート作ってます!
布を裁って、ミシンで脇を縫って、
ジグザグミシンをかけて端の処理をしたところで終了。

学校ではぞうきんしか縫ったことがなかったので、
薄い布を2枚重ねて縫うのがムズカシイと。
一度布がずれて失敗してほどいたので、
次はマチ針をさらに細かくうって縫うことにしました。

足でミシンのスピード調整をしながら、
手元が曲がらないように縫うのに悪戦苦闘してましたが、
なんとかもう数時間あれば出来そうです。

毎週土曜日はカレーの日。
ということで夕飯のカレー作りも娘に任せました。

今まではお手伝いで野菜を切るだけって感じでしたが、
今回は材を料準備するところからスタート。
カレー作ってます!
娘はひき肉のカレーが好きなので、
野菜もすべてみじん切りです。
なかなか丁寧な仕事ぶりです。

聞かれては見に行ってを繰り返し、
ようやくカレーが出来上がり、
『おいしいね~』と食べると、
照れながら嬉しそうでした。

今は教えるのに時間がかかりますが、
こうやってちょっとずつ、
家の事が出来るようになると、
ステキ女子に近づけるね
そして私も助かります
19 : 12 : 12 | 子育て | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
出血大サービス!?レディースデー
2011 / 08 / 21 ( Sun )
今日はtakacchさんからお誘いいただいた、
河童さんトレイル企画第2弾に参加予定だったんですが~
昨日から出血大サービスレディースデー、
二日目大当たり~しちゃったもんで、
ごめんなさいの前日キャンセルをさせてもらいました。
でも、雨で中止になったかも…

ここ半年の生理周期を平均すると28日。
次の生理日は9月17日
ちゅ~ことは~
京都半周トレイルラン当日も大当たり~
につきトイレチェックをしとかなあきません

嫌だと思っちゃいけないと思っても、
『ちょっとずれるといいのにな~』とやっぱり思っちゃうせいか、
結構遅れてずれてくれたりするんですけどね
で、レース終わって安心した途端始まったりすることもしばしば。
心の動きもホルモンバランスに影響していると思われます。

ここでちょっぴり女子の体のお勉強タイム
女性のからだは“妊娠するための準備”が繰り返されます。
ホルモン分泌量の変化、子宮内膜の増殖がその代表例です。

しかし妊娠しない場合は、それらがすべてリセットされます。
これが「生理(月経)」という現象です。
女性は12歳前後に迎える初経から、
50歳前後に閉経を迎えるまでの約40年の間に渡り、月経とつきあい続けます。

実際に月経期の経血量については女性による個人差もありますが、
月経期間中の全経血量は19~252g、平均で82gとの結果を得ています。

経日変化をみると、月経開始から2日目が最も多く、
総じて月経開始から3日目までが量の多い期間、
4日目以降が量の少なくなる期間。(花王調査)


私の場合ここへきて経血量が増え、
それは病気ではなく『体が若い』ちゅ~ことで~
嬉しい反面、ちっくとめんどくさい。

昨夜も夕飯後ソファでうたた寝すること数時間、
目覚めたらちょっとした惨劇が起こってました
男子は卒倒する感じかも…

月経というくらいですから、
女性の体は月の満ち欠けとも結構関係しております。
今月の満月は14日で今は新月に向かって欠けていく月です。
解毒・洗浄・発汗・発散の時期にありますので、
生理日としては自然な流れで良いと思います。

生理に伴う痛みはさほどでもないんですが、
1~2日目はやはり経血量が平均よりも多いようなので、
3時間を超える激しい運動は避けたいところ。
漏れるのが気になるし、いらん摩擦も起こって集中できないんでね。
出来ればゆっくり過ごすようにしています。

今後のレース予定を見ていると、
10月16日の淡路国生みも大当たり~予想
この調子で東京マラソンも当たらないかな
とりあえず、エントリーしよ
07 : 35 : 35 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
年末の恒例イベント!
2011 / 08 / 20 ( Sat )
今年も宝塚ハーフマラソンにエントリーしました!
夫婦でね

一昨年はクオーター
昨年はハーフ
で、今年も一緒にハーフです。
もちろん二連勝中

『フルがないのが残念だね』
と、言うと、
『勘弁して…』と旦那。

目標タイム
夫 2時間22分22秒
妻 1時間40分00秒

一言コメント
夫 健康に留意して頑張ります!
妻 夫婦参加の年末の恒例イベントになってます♪
  今年も夫を振り切って激走します!

支払は私のカードでね。
参加手数料込で二人分7400円也

今年も夫婦の健康に感謝し、
年末に旦那へごちそうをプレゼントする優しい妻なのです
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17 : 35 : 35 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
富士登山について学ぶ
2011 / 08 / 20 ( Sat )
旦那が『なめていた』と下山後メールしてきた富士山のお話。

富士登山道には4つのルートがあるそうで、
①吉田ルート…一番人気のコース
       アクセスが良く山小屋や救護所が多く安心
②富士宮ルート…富士山頂剣ヶ峰への傾斜強めの最短コース
        登下山ルートが同じで混雑しやすい
③須走ルート…樹林帯や砂走りなど変化に富んだコース
       ご来光が比較的良く見える
④御殿場ルート…富士山のスケールが体感できるロングコース
        山小屋が少なく体力と十分な装備が必要な経験者向け
と、同じ五合目からでも距離や高低差などあるようです。

旦那が参加したツアーは、
Ⓑプラン≪朝出発 スタンダード富士登山≫
吉田ルート
ぐっすり眠れる寝袋付
『ホンマにぐっすり眠れるん!?』(以降『』は私のツッコミetc…)

三ノ宮を朝7時出発→新大阪8時→京都9時
→途中SAにて各自昼食
→富士スバルライン五合目到着17時、夕食
『2日のうちのほとんどをバス移動やん!』

そしていよいよ登山開始。
富士五合目出発18時→富士七合目着20時、仮眠
『ここまでは順調だったらしいのですが~』

富士七合目出発22時→富士山頂付近3時半、休憩
『富士山は七合目~八合目が一番キツイらしく、
それを含め一気に山頂を目指すのは、
体力のない体重のあるアラフィフ初心者には相当堪えたようで、
途中、高山病なのか吐いたそうです』

御来光を拝んだら暗いうちに下山(お鉢めぐりなし)
→富士五合目8時着
『下山はあっという間で楽しかったそうです。
しかし、せっかく苦労して登ったのに、
滞在時間が短いのがもったいないね~』

富士五合目9時半発→西湖11時着、入浴・昼食
→梅田19時着
『結構、弾丸ツアーっぽい感じだね。
関西からだと、こうなっちゃうのかな?』

装備もね~
気温差があるから寒さ暑さ対策するように言って、
暑さ対策は出来てたんですが、
フリースなどの防寒着を勧めても持っていかず!
山頂で御来光を待つ山小屋で、ホットココア片手にガタガタ震えたらしい…
念のためと持たせた私のポンチョで寒さをしのいだって。

下着もね~
綿じゃなくて化繊にせんと、
雨や汗でぬれた時に乾かなくて冷えるよって言ったのに!
綿のトランクスをタイツの下にはいて、
ずれて気持ち悪かったんだって。

『だから言ったのに~』という、いつものパターン。

c3fitタイツは相当良かったらしく、
帰宅後も今までの疲労感と全然違う!と絶賛しております。
走ってても体重のせいかしょっちゅう膝痛いって言ってたんで、
勧めてよかったです。

お天気は奇跡的に雨に一度も合わなかったらしく、
まったく運のいい男です。

ちなみにね、
参加したツアーのガイドさん。
なかなかしっかりした方だったようで、
ます初めに、
『御来光を山頂付近か山頂かどちらで見たいですか?』
と、質問され、
ツアー客が『山頂』と答えると、
『では、それに合わせて登りますので、
脱落する人も出ると思っていてください』とキッパリ言ったそうです。
そして実際に脱落した方がいたそうです。

その後も『山頂で休憩できる方がいいでしょ?』
と、どのツアーよりも休憩少なく、
ガンガン登っていったそうです。
と、言っても最初はびっくりするくらいゆっくり登り、
体を慣らしていってくれたとか…

酸素もね、
『せっかく高さに体が慣れようとしている所で、
ちょっと苦しいからと酸素を吸うと、
その後ずっと酸素を吸わないと苦しいから、
出来れば酸素は使わない方がいいです』との説明があり、
旦那は素直にしたがってよかったと言ってました。

ガイドさんは朝下山後、
またその日の夕方から登頂するとかで、
ワンシーズンで50回以上登頂するんだって!
旦那、そのガイドさんのパワフルぶりに敬服してました。

60歳すぎの添乗員さんは、
5回目の登頂だったそうですが、
今までトータル3日の八合目で仮眠するゆっくりプラン担当だったらしく、
死にかけてたんだって。

他のツアーのぽっちゃり女子添乗員さんは、
ツアー客よりも登れてなかったらしく、
『仕事やろ!』とどやされていたとか…
添乗員さんも大変だね~
富士登山お土産
土産話の後はお土産でお腹も満たしました

そんなこんなで、
『二度と登らん!』
とのご感想の旦那の富士登山。

『若いうちに登っといた方がいいよ。
おまえは絶対好きやと思うわ~』
と、おっしゃって下さったので、
来年は私の出番のようです。

実際に見た訳ではないですが、
ルート地図見てると
須走ルートが高山植物とかも見れて楽しそうだな~と思ってます♪

旦那が先に登ってくれたことで、
イロイロ興味を持って資料を読んだので、
ネコ師匠のブログの富士山ワードがようやく理解できるようになりました。
ホントは体感するのが一番なんだろうけどね~
富士山、来年待っててね
        
16 : 45 : 45 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
今日の勉強代
2011 / 08 / 18 ( Thu )
娘が友達とプリクラ撮りたいっていうんで~
ラウンドワンにお連れしまして。
プリクラ中~♪
まぶしいほどの白い光が漏れる、
多機能なプリクラを、
慣れた感じで選ぶ友達と、
楽しそうに撮影しデコっておられました。

待っている間、暇だったので、
ゲーセンをうろうろしてたら~
パンダスティッチ
パンダスティッチ発見

200円で1回
300円で2回か…
やってみよっかな~
と、300円を入れても機械が動かずエラー表示。
お姉さんに声をかけ、
動くようにしてもらいました。

で、UFOキャッチャーなんてほとんどしたことなくて、
あっちゅう間に失敗。
一応、写真説明にあるように、
アームで顔の横部分を押すようにしたんやけどね。

で、子ども達がまだ時間がかかりそうだったので、
もう1回チャレンジ!
と、やってみるも、
また機械が止まり…
お姉さんがケースの鍵を空け、
『ここをこうやって押すと…』
と、説明をしてくれて、
『頑張ってください!』とニッコリ。

で、300円入れてその通りにしてみるも、
やはりポイントがずれているのか、
アームで押しても滑る感じ。
やめようとすると、
『やめちゃうんですか?もったいない!』
と、またケースを空けて手で押してこうこうと説明してくれる。

ここまで親切にしてくれるならと、
もう300円。
入れたつもりが100円落ちてて、
200円で1回になってました

こうなると、
もう1回やったらいけるんちゃう?
と、もう300円投入!
で、見事、同じ失敗

そこで立ち去ろうとすると、
別のお姉さんがやってきて、
『もうちょっとじゃないですか!もったいない、頑張ってくださいよ~』
で、やっと気づきました。
見事に乗せられていたんだと。

若い男子ならいざ知らず、
おばさんにその作り笑顔は通用せんよ
『言ってくれてることはわかるんですが、
腕がないので、もうやめておきます~』
と、キッパリやめました

しめて1100円。今日のお勉強代
娘のプリクラ2回分400円
(1回400円だけど二人で撮ってるから半額)より、
よっぽど高くついたね

ちなみにそのプリクラ、
すんごいキレ~に撮れてて、
普段から中学生くらいに見える娘が、
高校生か大学生くらいのビューティー姉さんになってた!

『今度はお母さんと撮りたい』
って娘が言ってくれたので、
喜んで引き受けました
いや~楽しみ楽しみ
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本当に無事下山しました
2011 / 08 / 18 ( Thu )
朝8時前、
旦那様より、五合目に無事下山したとのメールが届きました。

件名が『本当に無事下山しました』って(笑)
御来光も拝めたようで喜びの万歳絵文字が

三行の短いメールの三行目は、
『でも、富士山をなめてました』と。

何があったんだろ~ね~
土産話が楽しみです
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一晩なんてあっという間
2011 / 08 / 18 ( Thu )
いつものごとくリビングで目が覚めると、
日付は変わり午前0時半。

夕飯の食器を片づけ~
お弁当のから揚げの仕込みをし~
洗濯物をたたんで~
ぼちぼちお風呂に入ります。

お風呂から上がったら~
本を1冊読むか~
DVDを1作見るか~
…してたら~
一晩なんてあっという間に明けちゃうね
01 : 22 : 22 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
無事、下山しました!?
2011 / 08 / 17 ( Wed )
『無事、下山しました』
という件名のメールがさっき旦那から届きまして…

予定では7合目で一旦仮眠して、
夜10時頃から山頂を目指すと聞いていたのに、
何かあったん?

内容を見ますと、
『無事、七合目到着
御来光は5時頃の予定です』とね。

ん~


あ~
前回、私が京都のお山登った時のメールの件名やね

前々回、充電が切れて、
自宅に帰るまで連絡しなかったら、
『下山したことくらいメールしといて』
と、注意を受けたもんで、
確かメールしたんだったね。

しかし…
なんちゅうまぎらわしい
20 : 22 : 22 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
しまった(+o+)!
2011 / 08 / 17 ( Wed )
夕方から走りに出ようと思ってたんですが、
ちょっと視察にうろうろしまして…

『今日は夜RUNにしよ
と、帰宅して、
はっと、気づく。

ハンドライトもヘッドランプも旦那の登山用に貸したや~ん

こう見えてね、
暗いのコワイの
でもライトがあれば走ることは出来るようになったの

街灯で明るい街中を走ることもできますが、
意外と歩道とかの段差があったりで、
足元は照らせるようにしてないと危ないんだよね。

明日、頑張りマッスル~
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おかんキレかかるの巻~♪
2011 / 08 / 16 ( Tue )
ただ今、家族が食べ終わった食器を、
テキパキと片づけております。
おかんのご機嫌をこれ以上損ねないようにね

と、言うのも~
スッキリらんの後、
旦那の運転で実家へ行き、
お昼ごはんをいただいて、
子ども達を両親に託し、
旦那に晩ごはんなどたかろうか?と、
もくろんでいた私。

そのもくろみは朝9時の父の電話で泡となり、
11時に食料調達の買い物に出て、
2カゴ分の食料を買い込み、
12時にはダッシュで帰宅しお昼ごはんを作り、
コーヒーがぶ飲みして、
午後1時半に大阪へ車を飛ばし、
約1時間で到着。

母が床にふせているので顔を見て、
お腹が下っているらしいので、
『薄めたスポーツ飲料で水分補給して、
ヤクルト飲んで、
明日も続くようやったら病院行きよ~』
と、だけ言って約10分の滞在でトイレも行かず、
トライを車に乗せ帰路へ。

帰りも約1時間で到着。
4時前に家に入ると~
旦那は出た時と変わらずゲーム、
テーブルには食べたままの昼ごはんのお皿、
息子は勉強してましたが、
娘は買ってもらった漫画を付録やら何やらば~っと広げたまんま。

で、ムカっとしながらも、
洗濯入れて~
旦那に『え~加減に明日(富士登山)の準備し!』
と、言いまして~
晩御飯作ろうとしたら~
『な~あの黒のアンダーは?ワイプグローブは?』
と、物のありかがわからんと。

で、持ち物リストも見ずに、
質問ばっかりしてくるから、
『私は富士山登ったことんないから知らん!
ちゃんとリスト見て、チェックしてからザックに詰めるねんで!』
と、結局、一緒に荷造り…

『どうしようかな~?どうしようかな~?』
って、ブツブツ言うてるから、
『何を!?』って聞いたら~
『髪切りに行くかどうか』って言うから~
『登山に髪の長さがどうって関係ないから、
自分が切りたいかどうかちゃうん!?』
と、吐き捨てるように言うと、
いそいそと髪を切りに行ったのが夕方6時前の話。
なんで、もっとちゃっちゃと動かへんかな~
と、イライラしっぱなし…

『いつもと変わらん日常やん!』
と、言い聞かせようとしても、
おかんはやっぱり夏休みを楽しみにしてたんだね~

晩ごはんの時も、
そのイライラが抑えきれず、
ムスっとしながらごはん食べてたら、
息子が気を使いだし~
娘もおとなしくなり~
旦那やっと気づく!みたいな~?

で、今まだ怒ったふりして、
パソコンを三人掛けソファで寝っころがって独り占め

そろそろお風呂でも入って~
鼻歌でも歌っておかんがご機嫌なところ見せてあ~げよ

あ!旦那の名誉のために言っておきますが、
家の外ではバリバリ働く出来る人です
今週お休みでOFFモードだからね
19 : 33 : 33 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(6) | page top↑
おかんの夏休みはおあずけです((+_+))
2011 / 08 / 16 ( Tue )
今日は大阪の実家までトライ引き取りついでに、
子ども達も実家へ行き一つお泊り
旦那は明日から富士山

ちゅ~ことで明日はおかんの夏休み
の、予定だったんですが~

先月から体調の悪かった母が、
いよいよダウンっちゅうことで、
お泊り企画は流れちゃった

ま、秋休みまで我慢するか
いやいや、秋はおかんが忙しいぜよ
09 : 22 : 22 | 子育て | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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