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なんだか速いぞ!
2011 / 08 / 22 ( Mon )
昨日はよく雨が降りましたね。
植物がとっても元気になりました。

土日はランオフしまして、
今朝、走ろうと思っていたんですが、
寒いと思ってタオルケットをかぶったら寝てまして

夕方、娘を塾に送り~
買い物と息子の夕飯を準備したら~
ちょっと頭痛があったんですが、
とりあえず走りに出ました。

1キロ 4分44秒
ん?速いな~
2キロ 4分46秒
あれ?落ちた。上げてみる?
3キロ 4分37秒
ん?思った以上に上がってる!
なんだか速いぞ!
え~なんでこんなに走れちゃうの???
昨日はなんかけだるくて、
食っちゃ寝してたからパワーが有り余ってるのか?
ここでとりあえず給水。

どこも痛くなかったけど、
急にスピード上げてケガしたら嫌なので、
キロ5分前後で走ることに。

遅くともキロ5分10秒はオーバーしてなかったんですが、
最後の上りに6分かかっちゃっいまして~
キロ5分キープできず~
キロ5分はキープできず

でも、思いがけずスピードに乗れたね
生理になると体重が2日で1キロは確実に落ちるしね。
それほど体に負担がかかっているということにもなりますが…

涼しくなったから体が楽になったのかもね。
こんな感じで秋になるとスピードアップしてるとうれしいな

ちなみにアップやダウンという、
おさえた走りはあんまりしません。
なんだか時間がなくてね~
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コメント
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凄いです。

私は,一人練習でそんなペースでは走れませ~ん(涙)。
by: 鈍足親父 * 2011/08/22 23:55 * URL [ 編集] | page top↑
--鈍足親父さんへ--

きっとお山効果ですe-342

毎週、山で走っていたのと、
二週連続、山で走れなかったのと(笑)

後、夜はコワイので暗いところはしんどくても止まれませんe-282
by: ゆるりん * 2011/08/23 04:50 * URL [ 編集] | page top↑
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