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淡路国生み10キロに向けて♪
2011 / 10 / 13 ( Thu )
今週は、
体育の日の祝日に自転車30キロ
その夜から生理になったので、
火曜、水曜はお休み。
明日は天気も悪くなりそうだし、
今日は10キロ走っておこうと思いましてね。

レース前なので久々にターサーちゃんで、
最初の1キロ4分26秒

この調子でキープ
…は出来ず~
4キロまでは4分50秒台でしたが、
5キロでいよいよ5分オーバー

そこから折り返し、
だいたい5分10秒台で走り、
最後の上りでなるべく遅くならないよ~に

10キロ51分12秒のRUNでした。
心肺機能的には問題なさそうですが、
気がついたらちんたら走ってて、なんか遅いな~

淡路10キロは結構、高低差もあるし、
島なので風もあるし、
タイムは狙いませんが、
順位はこっそりと狙いたい

という訳でスティッチ仮装で、
応援を味方につけて、
見られることによって、
おサボり癖が出ないように頑張りマッスル
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応援ありがとうございます
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コメント
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淡路はスティッチなんですね♪
走りながら応援してます!!e-454

ドナルド君どうしようかな~
連れてくかどうか悩むところです。
by: Masahiko * 2011/10/13 22:11 * URL [ 編集] | page top↑
--Masahikoさんへ--

淡路はスティッチ予定ですが、
天候によってはフツーかもe-450
車だし、とりあえず両方持って行きますe-282
by: ゆるりん * 2011/10/14 16:27 * URL [ 編集] | page top↑
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