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信越五岳に黄色信号~(>_<)
2012 / 09 / 06 ( Thu )
信越五岳110キロトレイルランまであと10日!
東六甲1
今日はMasahikoさんと東六甲トレラン♪
だったのですが~
捻挫1
右足、捻挫しちゃいました~

捻挫2
右くるぶしが腫れで見えません

捻挫3
ただ今、全力で苦手なアイシング中~

急下りのしょっぱなで捻挫し、
その後、平地はちょっと走るくらいは出来たんですが、
帰宅後はもう手すりなしには右足への衝撃が痛みで耐えられませ~ん

急坂途中でひねったので、
バランスをとろうとして上半身もムリしてしまい、
左首が寝違えたみたいに痛い~

今日は木曜日につきかかりつけの接骨院も整形外科も休診。
あ~ぁ
回復力に期待
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16 : 36 : 36 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(12) | page top↑
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コメント
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今日はありがとうございました&ごめんなさい
m(__)m

六甲最高峰までの前半私がもう少しまともに走れてゆるりんさんに付いていければ後半スタートからあんなに飛ばす事もなかったんじゃないかと思うと責任を感じます。

とにかく安静にして本番少しでもいい状態で臨んで下さい。
by: Team☆Mオーナー * 2012/09/06 22:41 * URL [ 編集] | page top↑
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捻挫だけだったら、軽いと1週間で十分治ると思います。2月頃の自分がそうでした。
同じぐらい腫れて歩くのも痛かったです。
ウルトラトレイルなだけに心配ですね。
痛みが残るなら無理しない方が良いと思います。
早く良くなりますように。
by: たのくる * 2012/09/06 22:54 * URL [ 編集] | page top↑
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本番までに回復しますように。
by: 井出浩一 * 2012/09/06 23:00 * URL [ 編集] | page top↑
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腫れ酷いですね。本番までに無理なく走れる状態になることを祈ってます。
by: えーかわ * 2012/09/06 23:31 * URL [ 編集] | page top↑
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ゆるりんさん
2週間以内にもう一度捻挫すると後遺症が残る可能性が非常に高くなります。いろいろ事情もあるとは思いますが、長く走り続けるためには、勇気ある決断も必要かと・・・。と、人の事になると冷静ですが、そういう自分も捻挫の1週間後に山を走ってました。つい、走りたくなりますよね(笑)。
by: 三升 * 2012/09/07 00:32 * URL [ 編集] | page top↑
--Masahikoさんへ--

なんでMasahikoさんが誤るんですか~
私の油断と過信の結果です!

整形外科と接骨院を受診しましたが、
どちらでも『冷やしておとなしくするように!』
とのことでした。
整形外科は状態が悪化しなければ1週間後、
接骨院は明日受診を言い渡されました(>_<)
by: ゆるりん * 2012/09/07 16:11 * URL [ 編集] | page top↑
--たのくるさんへ--

> 捻挫だけだったら、軽いと1週間で十分治ると思います。2月頃の自分がそうでした。
私もそれくらいに受け止めていたんですが、どうも重症らしく…
まともに歩けず、テーピングのせいかアイシングは冷たいという感覚がなく麻痺!?
ウルトラトレイルどころか走ること自体ダメってことでした。
陸上部時代、ひどい捻挫を経験していまして。
その古傷が再発したかもな状態で、なんだか良い方に考えられなくて(>_<)
by: ゆるりん * 2012/09/07 16:18 * URL [ 編集] | page top↑
--井出さんへ--

> 本番までに回復しますように。
『それは奇跡でも起こらない限りない!』と断言されてきまして…
『雷に打たれに行こうか?』と頭をよぎりました~
by: ゆるりん * 2012/09/07 16:21 * URL [ 編集] | page top↑
--え~かわさんへ--

> 腫れ酷いですね。
ところが、これは、まだましでして、翌日さらに悪化~
悪い見本になっちゃいましたね。
本番には無理をしても走れる状態にならないそうです(>_<)
by: ゆるりん * 2012/09/07 16:23 * URL [ 編集] | page top↑
--三升さんへ--

実は学生時代に両足を同時に捻挫するというミラクルをやらかしたことがありまして。
完治した後も冬になると痛みが出て、
捻挫の怖さは身に染みていたはずなのに…自分のアホさが情けなくて~
私も医者なら止めるなって感じです(笑)
今回はいつもと違う勇気が必要になりそうです(>_<)
by: ゆるりん * 2012/09/07 16:28 * URL [ 編集] | page top↑
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masahikoさんからお聞きしまして・・・
大丈夫ですか??

サナは骨折したけど・・・初フルマラソン完走しました。 それは、いかに負担なく走るかを考えまっくって(笑)フォームを変えて頑張りました。
ただ・・・これが正解ではなく。
今も変な走法(ペンギン走り)が取れません。・・・無理して走るべきでなかったのかな。

今後の為にも、勇気の決断が必要かもしれません。
偉そうにスイマセン。

まずは安静にしてお大事にしてください!!!(●^o^●)
by: sana * 2012/09/07 16:50 * URL [ 編集] | page top↑
--sanaさんへ--

ま~sanaさんにまでスイマセン。
だいたい、いつもは大丈夫って言えるんですが、
今回はレース直前なので、そうも言っていられないようで…

sanaさんの骨折のことがあったので、
まずは整形外科を受診しまして。
幸い、私は骨折ではなく一安心。
ただ、捻挫は動けるだけに返って悪化させてしまうこともわかっていて、
だからといって、じっとしていられる生活ではなく。

今は自力でどうなる問題ではないので、
とりあえず、DVD、5本レンタルしてきました(笑)
イロイロ考えて伝えてくれてありがとう(^_^)/
by: ゆるりん * 2012/09/07 17:37 * URL [ 編集] | page top↑
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